En bh ska ge stöd, lyft och kännas bekväm – men för många kvinnor gör den precis tvärtom. Studier visar att en majoritet bär fel storlek, vilket kan leda till allt från ömma axlar och spänningar i nacken till irritation och obehag i vardagen. Som tur är kan du med några enkla steg hitta din rätta bh-storlek – och känna skillnaden direkt.

Varför rätt storlek är så viktig

En bh i rätt storlek handlar inte bara om komfort. Den påverkar också hur kläderna sitter och hur du rör dig. En för liten bh kan skava och lämna märken, medan en för stor inte ger tillräckligt stöd. När bh:n sitter som den ska känns den knappt – och du får en naturlig, upprätt hållning.

Dessutom kan rätt storlek förebygga spänningar i nacke och rygg, särskilt om du har en större byst. Det handlar alltså inte bara om utseende, utan också om välmående och hälsa.

Så mäter du dig själv

Det krävs bara ett måttband och några minuter för att ta reda på din storlek. Du behöver två mått: omkretsen under bysten och omkretsen över bysten.

1. Mät under bysten – Placera måttbandet precis under bysten, där bh-bandet normalt sitter. Det ska sitta stadigt men inte för hårt. Avrunda till närmaste hela centimeter. Detta mått anger din omkrets, till exempel 75 eller 80.
2. Mät över bysten – Mät runt det fylligaste stället på bysten medan du står rakt. Måttbandet ska ligga horisontellt och inte strama.
3. Räkna ut kupstorleken – Ta måttet över bysten minus måttet under bysten. Skillnaden i centimeter avgör kupstorleken:
   • 12–14 cm = A-kupa
   • 14–16 cm = B-kupa
   • 16–18 cm = C-kupa
   • 18–20 cm = D-kupa
   • 20–22 cm = E-kupa
   • 22–24 cm = F-kupa

Exempel: Om du mäter 80 cm under bysten och 96 cm över, är skillnaden 16 cm – alltså en C-kupa. Din storlek är då 80C.

Læs også:

Kjolar med uttryck – från romantisk till minimalistisk

Kvinnor

Upptäck hur olika snitt, material och stilar kan förvandla kjolen till ett uttryck för just din stil. Från mjuka, romantiska silhuetter till minimalistiska former – låt dig inspireras att skapa din egen look.

Den lilla arbetsgarderoben: Färre plagg, fler möjligheter

Kvinnor

Upptäck hur du kan förenkla din morgon och samtidigt höja din stilnivå på jobbet. Med en genomtänkt, liten arbetsgarderob får du fler kombinationer, bättre kvalitet och en mer hållbar klädkonsumtion.

Hitta din rätta bh-storlek – och känn skillnaden

Kvinnor

Många kvinnor bär fel bh-storlek utan att veta om det – något som kan orsaka både obehag och spänningar. Lär dig hur du enkelt mäter dig själv, hittar rätt passform och får en bh som verkligen sitter som den ska.

Förläng klädernas livslängd med rätt tvätt, torkning och förvaring

Kvinnor

Med rätt tvätt, torkning och förvaring kan du förlänga klädernas livslängd och minska både slitaget och miljöpåverkan. Upptäck praktiska tips som hjälper dig att ta hand om din garderob på ett hållbart sätt.

Tecken på att din bh inte passar

Även om du har mätt rätt kan passformen variera mellan olika märken och modeller. Här är några vanliga tecken på att bh:n inte sitter som den ska:

• Axelbanden glider ner eller skär in – kan tyda på fel omkrets eller för liten kupa.
• Bygeln trycker mot bröstet eller armhålan – kupan är för liten.
• Bh-bandet åker upp i ryggen – omkretsen är för stor.
• Bysten “bubblar över” kupan – du behöver en större kupa.
• Det finns luft i kupan – du behöver en mindre kupa.

En bra tumregel är att bh:n ska sitta stadigt runt kroppen utan att klämma. Axelbanden ska ge stöd, men inte bära hela vikten.

Olika typer av bh:ar – och när du ska använda dem

När du vet din storlek kan du välja den typ av bh som passar bäst för din kropp och ditt behov.

• T-shirt-bh – slät och osynlig under tajta plagg.
• Balconette – ger lyft och rund form, perfekt till urringade toppar.
• Full cup – täcker och stöder hela bysten, idealisk för större storlekar.
• Push-up – lyfter och samlar, ger extra fyllighet under klänningar och toppar.
• Sport-bh – oumbärlig vid träning, minskar rörelse och skyddar vävnaden.

Det kan vara smart att ha flera olika modeller, så att du alltid har en bh som passar dagens outfit och aktivitet.

Så får du bh:n att hålla längre

En bra bh är en investering, och med rätt skötsel kan den hålla länge. Tvätta den för hand eller i tvättpåse på skonsamt program, och undvik torktumlare. Använd gärna flera bh:ar i rotation så att elastiken får vila mellan gångerna.

Förvara dem plant eller hängande så att kuporna behåller formen. Och kom ihåg att kontrollera passformen regelbundet – kroppen förändras över tid, och det kan din bh-storlek också göra.

Känn skillnaden

När du väl har hittat din rätta bh-storlek kommer du att märka skillnaden direkt. Kläderna sitter bättre, du står rakare och känner dig mer bekväm. Det är en liten justering som kan göra stor skillnad i vardagen – både för komforten och självförtroendet.